Webinar leer het verschil tussen goede en slechte stress en ontdek een tool die jij kan gebruiken om te bruisen van energie.

Bekijk de webinar via onderstaande link.

https://het-blije-brein.webinargeek.com/leer-het-verschil-tussen-goede-en-slechte-stress-en-ontdek-hoe-je-stressmanagement-kan-gebruiken-om-te-bruisen-van-energie?cst=stress-hrv

De tool die we bespreken is Heart rate variability (HRV). HRV is niet nieuw. Maar de ontdekkingen over hoe we dit kunnen inzetten voor meer energie, effectief ontspannen en op de juiste manier te sporten wel. Er worden steeds meer wetenschappelijke ontdekking gedaan over hoe we dit kunnen gebruiken. Denk aan alle wearables (sporthorloges) die HRV metingen gebruiken maar ook voor het meten van jouw stress (mindset). Ik word er heel blij van en ik hoop jullie ook na dit webinar.

Wat bespreken wij in deze webinar:

  1. Wat HRV is en waarom wil je jouw HRV meten?
  2. Wat is de relatie tussen HRV en stress
  3. Goede en slechte stress?
  4. Hoe kan je stress meten
  5. Wat kan jezelf doen?
  6. Mogelijkheden voor online begeleiding door het Blije Brein

Geef een reactie